|
چند روز از ماه مبارک رمضان گذشت اما در گوشه و کنار اخباری به گوش می رسد که تعدادی از مربیان و مسوولان تیم های فوتبال به خاطر ترس از شکست در میدان مسابقه،بازیکنان خود را از روزه گرفتن منع می کنند.
ماه مبارک رمضان، ماه ضیافت الهی آغاز شده و ورزشکاران نیز همچون سایر مومنان به استقبال از این سفره پرخیر و برکت رفته اند و در ماهی که به بهار قرآن معروف است،برای زدودن زنگار از دلها و تذهیب نفس، روزه گرفته و به عبادت خالق همت گمارده اند.
در روز های گذشته اما شنیده می شود که بازیکنان فوتبال از گرفتن روزه منع می شوند و به این بهانه که روزه گرفتن باعث افت قوای جسمانی آنان می شود و در نتیجه بر کیفیت بازی بازیکنان تاثیر نامطلوب دارد،از سوی مربیان مورد مواخذه قرار می گیرند.
دست اندرکاران تیم های ورزشی با رد این موضوع معتقدند، ورزشکاران حرفه ای که تمرینات ویژه بدنسازی را همه روزه در دستور کار خود دارند و مسابقات سنگینی را در شرایط سخت آب و هوایی برگزار می کنند در ماه رمضان شرایط خاصی دارند و برای اینکه انجام فریضه روزه تاثیری در روند موفقیت ورزشی آنان نداشته باشد برنامه ریزی می کنند.
همکاری برنامه ریزان و مسوولان ورزش و باشگاهها مبنی بر برگزاری مسابقات و تمرینات تیم ها در ساعات بعد از افطار و ارائه برنامه غذایی به ورزشکاران روزه دار، نگرانی های احتمالی از تاثیرات منفی بر کیفیت عملکرد ورزشکاران را برطرف نموده است.
در همین رابطه مربیان و پزشکان تیم های ورزشی از جمله فوتبال نیز برای اینکه بازیکنان بتوانند هم روزه بگیرند و هم با آمادگی کامل در زمین مسابقه حاضر شوند برنامه های خاصی تدارک دیده اند.
غلامحسین مظلومی مدیر تیم فوتبال استقلال تهران،گفت:در برنامه تمرینی جدید بازیکنان تمرینات خود را شب ها و بعد از افطار انجام می دهند. به هر حال باید شرایطی ایجاد شود تا بازیکنان بتوانند روزه بگیرند؛ ضمن اینکه مسابقات نیز در این ماه شبها برگزار میشود.
تعدادی از تیم ها نیز راهکارهای دیگری را در نظر گرفته اند تا بازیکنان ضمن کاهش آسیب دیدگی، بتوانند روزه خود را بگیرند.
رضا عابدیان، سرپرست تیم استیل آذین از انجام تمرینات این تیم راس ساعت 18 خبر داد و گفت: "با توجه به اینکه بسیاری از بازیکنان تیم ما با توجه به اعتقادات خود اقدام به روزه می گیرند، اما با هماهنگی با پزشک تیم و برنامه مناسب غذایی برای سحر، قرار بر این شده است تا ساعت 18 و قبل از افطار تمرین کنیم".
وی ادامه داد: نمی توان ادعا کرد که روزه در عملکرد بازیکنان تاثیر ندارد اما، همانطور که گفتم برای کاهش این تاثیر با هماهنگی با پزشک تیم تمرینات را انجام می دهیم.
کهن دل، سرپرست تیم مس کرمان نیز با تاکید بر اینکه به هیچ عنوان مانع روزه گرفتن بازیکنان نمی شویم، تاثیر ماه رمضان در عملکرد فنی بازیکنان را بسیار اندک دانست و گفت: "با توجه به اینکه تمرینات ما در ساعت 21 و بعد از افطار برگزار می شود، به نظر می رسد مشکل خاصی در عملکرد بازیکنان بوجود نیاید.آنها بعد از افطار در تمرینات حاضر می شوند.
در همین راستا، بسیاری از تیم های دیگر همچون استقلال، سپاهان و ... نیز تمرینات خود را بعد از افطار برگزار می کنند.
کاظم اولیایی، مدیرعامل باشگاه پاس همدان نیز همانند بسیاری از مدیران و مربیان دیگر معتقد است که نمی توان در مسائل شخصی و اعتقادات مذهبی بازیکنان دخالت کرد: " موضوع روزه گرفتن یا نگرفتن از جمله مسائل شخصی به حساب می آید و همانطور که نمی توان کسی را به گرفتن روزه مجبور کرد، نمی توان بازیکنی را به خاطر مسائل ورزشی از روزه محروم نگاه داشت.
در همین راستا می توان به تدابیر و اقدامات باشگاههای معتبر فوتبال در لیگ های اروپایی برای فوتبالیست های مسلمانی همچون کانوته ،کریم بنزما، لاسانا دیارا، محمد دیارا، فرانک ریبری در فوتبال اروپا اشاره کرد که این بازیکنان بتوانند هم روزه بگیرند و هم اینکه همچون گذشته در زمین مسابقه فوتبال زیبای خود را ارائه دهند.
یاچین زرگونی" از متخصصان برجسته و اعضای کمیته پزشکی فیفا که وضعیت بازیکنان سوییا و رئال مادرید در ماه رمضان را زیر نظر دارد، در پاسخ به سوالی درباره اینکه آیا رمضان برای انجام تمرینات سطح بالای فوتبال مناسب است یا خیر، گفت: در ماه رمضان که باعث نظم روحی و جسمی در انسان میشود، باید از هرگونه رفتار غیر بهداشتی و ناپسند هم دوری کرد.
رمضان ماه تهذیب نفس است. ماه تولدی دوباره و دوری از مضرات. در واقع مطالعات روانشناسی شخصیت، بخش اصلی تحقیقات ما را شامل میشود. گرچه بسیاری از بازیکنانی که مورد آزمایش قرار گرفتند، نمی توانند همزمان با روزه داری، بازی کنند اما باید به خاطر داشت که تاثیرات ماه رمضان با تواناییهای روحی و فیزیکی هر ورزشکار ارتباط مستقیم دارد.
کارشناس بخش تغذیه مرکز پزشکی ورزشی آکادمی ملی المپپیک کشورمان نیز معتقد است که ورزشکاران حرفه ای با کنترل تمرینات و شرایط تغذیه خود زیر نظر مربی و متخصص تغذیه، میتوانند روزه بگیرند.
هادی عطارد" در مورد شرایط تغذیه ورزشکاران روزه دار در ماه مبارک رمضان گفت: چگونگی دریافت انرژی برای این افراد در سه وعده غذایی افطاری، شام و سحری و تقسیم آن برای ورزشکاران بسیار مهم است.
وی اهمیت و ارزش غذایی افطاری را مشابه تغذیه صبحانه دانست و گفت: به طور مثال خوردن آب گرم، چای کمرنگ، نان سبوسدار، پنیر کم چرب و کم نمک، سوپ رقیق، غذاهای نه خیلی گرم نه خیلی سرد در افطار برای ورزشکاران توصیه میشود.
عطارد ادامه داد: ورزشکارانی چون فوتبالیستها که مسابقات خود را بعد از افطار دنبال میکنند، نباید غذای خود را با حجم زیاد شروع کنند.
کارشناس بخش تغذیه مرکز پزشکی ورزشی آکادمی افزود: ورزشکاران باید غذایی سبک خورده و در میدان مسابقه حاضر شوند و حین رقابت دریافت غذا به شکل مایع برای آنها بسیار اهمیت دارد.
عطارد تصریح کرد: پس از پایان بازی، وعده شام در تنظیم انرژی ورزشکار نقش بسزایی دارد و استفاده از برنج و ماکارونی کم چرب، گوشتهای سفید و ترجیحا کم چرب، آب پز یا کباب پز شده، میوه و سبزیجات آب دار و ... لازم است.
وی گفت: ورزشکاران روزه دار باید در مدت ماه رمضان مدت و شدت تمرینات خود را کم کنند، به همین خاطر پیشنهاد میشود صبحها تمرینات بدنسازی کوتاهی داشته باشند و 30 تا 45 دقیقه مانده به افطار تمرینات سبک خود را دنبال کنند.
ه گفته عطارد، محل های تمرین ورزشی نباید گرم باشد، همچنین در وعده سحری این افراد نمک و چای پر رنگ استفاده نشود به خاطر اینکه باعث دفع آب و تشنگی خواهد شد.
این کارشناس تغذیه همچنین توصیه کرد که ورزشکاران میوهها و سبزیجات پر آب چون طالبی، هلو، کاهو و خیار استفاده کنند تا بدین طریق تعادل آب بدنشان حفظ شود.
وی تاکید کرد: بازیکنانی می توانند در هنگام بازی روزه بگیرند که بدن آنها به این کار عادت داشته باشد. آنها باید تمرینات خاصی را قبل و بعد از مسابقات برای حفظ انرژی و قدرت خود انجام بدهند.
|
جالب , خواندنی و گوناگون
دی 1388
مدير
.:: فقط داوید ویا و اسپانیا عشقه ::.